ミスドの愛称で親しまれているミスタードーナツ。
ドーナツ＝カロリーの塊と思いがちですが、ミスドの中にはポテチ１袋（約300kcal）よりカロリーが低いドーナツが多いんですよ～！
体型や健康を考えると、カロリーの他に糖質も気になるところです。
今回はミスド公式さんのデータを元にどのドーナツが一番カロリーと糖質が低いのか調べてみました！
今ダイエット中だけど、どうしてもミスドが食べたい！という方は是非チェックしてください♪
ミスドのドーナツでカロリーと糖質が一番低いのは？
カロリーが一番低い【フレンチクルーラー】154kcal/糖質14.2ｇ
定番のドーナツ、フレンチクルーラーが定番ドーナツの中では一番カロリーが低いです。
フワッと触感ですが、食べ応えがあるので、これで154kcalは嬉しいですね。
154kcalを消費するなら、１時間のウォーキングか20分の自転車でチャラに出来ます♪
糖質が一番低い【エンゼルフレンチ】192kcal/糖質13.05ｇ
糖質のフレンチクルーラーが一番低いんだろうなぁと思っていたのですが、何度計算してもエンゼルフレンチのが糖質低いんです！
ちなみにフレンチクルーラーの糖質は14.2ｇです。
中にホイップ&チョココーティングのエンゼルフレンチのが何故糖質が低いんだろうと調べたのですが、どうやらフレンチクルーラーの表面の砂糖のアイシングが糖質を上げているのではと推測しました。
糖質って見た目じゃ分からないものですね。
ミスドのドーナツでカロリーと糖質が一番高いのは？
カロリー&糖質が一番高い【オールドファッションハニー】355kcal/糖質44.8ｇ
私の推しドーナツKingofKingでした( ；∀；)
オールドファッションシリーズはプレーン以外カロリーが300の大台に乗っています。（といってもプレーンは293kcal）
糖質もエンゼルフレンチと比べると三輪車とトラック並みに違うので、体型や健康を考えている方は食べるの前に一呼吸して考えてからのが良さそうです…。
ちなみに、オールドファッションシリーズは凍らせるとより美味しく食べれます♪
凍らせたからといってカロリーゼロにはなりませんが、気になる方はこちらもチェックしてみて下さい。
オールドファッションシリーズは何故カロリー&糖質が高いのか
まず材料が小麦粉である事と、他のドーナツに比べて砂糖を多く使用しふんわりではなく『ぎゅっ』と質量が多い為です。
しかし、オールドファッションにもこれなら体に優しいのではというフレーバーがあります。
その名もオールドファッション『黒糖』。
黒糖は通常の砂糖より血糖値の上昇を緩やかにし、脂質として吸収されづらいです。
美肌効果成分も含まれていますし、オールドファッションを食べたいけど体の事を気にされる方にはオススメですよ♪参考：サプリ
番外：カロリーの神【もちホイップホワイトファッション】509kcal/糖質55.1ｇ
こちらは期間限定のレアドーナツです。
オールドファッション生地の上にホイップクリームとお餅を乗せ、ホワイトチョコレートをコーティング。
すんごい美味しそうなんですが、炭水化物オンザ炭水化物はやはりカロリー糖質ともに数値が急上昇ですね(-_-;)
ちなみに、カロリーと糖質はスティックカラムーチョ1袋と同じくらいです。
まとめ
ミスドのドーナツで一番カロリーが低いのは『フレンチクルーラー』。
糖質が一番低いのは『エンゼルフレンチ』。
カロリー糖質共に一番高いのは『オールドファッション ハニー』でした。
どれがどのくらいのカロリーで、と覚えておくのは骨が折れるので、【砂糖コーティングはホイップよりやばいぞ】と覚えておいていただけたら良いかなと思います。
しかし、気にして好きなドーナツが食べられなくなってしまうのも悲しいので、一日トータルで摂取するカロリーと糖質と相談して今日はこのドーナツを食べよう♪と選んでいただけたら幸いです。
最後まで読んでいただき、有難うございました！
