朝起きた時やほっと一息つきたい時に飲みたくなるコーヒー。
昔は甘いコーヒーが好きでしたが、今はブラックばかり飲んでいます。
ブラックコーヒーはどのメーカーでも0カロリーですが、甘いコーヒーはカロリーがありますね！
今回は甘いコーヒーの中でもカフェオレのカロリーについて調べてみました！
カフェオレは甘い分カロリーも高そうですが、どれぐらいあるのでしょうか。
カフェオレのカロリーはどれぐらいあるのか！他のコーヒーと比べてみました！
コーヒーにはたくさんの種類がありますね。
それぞれコーヒー以外に入っている物が違うので名前も変わってきますよね。
今回はカフェオレを2つ用意しましたので、カロリーについて紹介します。
このジョージアのカフェオレは100mlあたり48カロリーです！
つまり1本飲むと、240カロリーになるという事ですね。
ボスのカフェオレは100mlあたり30カロリーです。
つまり1本飲むと、150カロリーですね。
やはりメーカーによって多少カロリーも変わってきますね。
文部科学省の「日本食品標準成分表（七訂2015年版）」によると、精米（精白米）のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯（約150グラム）は約240キロカロリーになります。
農林水産省
カフェオレを1本飲むと、なんとご飯約1杯のカロリーと同じぐらいになるのですね！
ちなみにカフェオレとは普通のドリップコーヒーに温めたミルクを入れたものの事をいいます。
カフェオレのカロリーはなかなか高かったですね！やはりミルクが入っているからでしょうね！
カフェオレ以外のコーヒーのカロリーはどれぐらいか比べてみました！
カフェオレのカロリーについて紹介しました。
その他のコーヒーのカロリーはどれぐらいあるのでしょうか。
エスプレッソコーヒーにミルクを入れたカフェラテのカロリーです。
100mlあたり45カロリーありましたね。
続いてブラックコーヒーはやはり、0カロリーですね！
コーヒーによってカロリーは多少違ってきますね。
まとめ
カフェオレのカロリーについて紹介しました。
やはり、ミルクを使っている分カロリーも高くなることがわかりますね！
しかし、美味しいのでやめられないですよね。
もし、カロリーが気になる方は毎日飲んでいるカフェオレを2日に1回にしてブラックコーヒーに挑戦してみるのもありかと思います。
また、食事の量を少し控えてみるのもいいかもしれません。
しかし、それがかえってストレスになってしまうのはよくないので、自分自身と相談しながら考えるのもいいかもしれません。
また、私のようにブラックコーヒーが好きになる方もいるかもしれません。
カフェインは体にいいという話を聞くので、うまく取り入れながらコーヒーと付き合っていきましょう！
