パイの実＜深みショコラ＞の気になるカロリーは？

発売から40年以上もの間、さまざまなフレーバーが登場し、愛されているパイの実。

パイの実のように、一口サイズで、甘くて食感のいいお菓子って、勉強やお仕事の合間に食べやすいですよね。

勉強やお仕事をしながら、ついつい「あと1個だけ」と手を伸ばしていたら、1箱食べきってしまっていた！！

なんてことありませんか？

期間限定などさまざまなフレーバーが登場してきましたが、この記事では「チョコを味わうパイの実＜深みショコラ＞」の気になるカロリーや中身を紹介します。

パイの実＜深みショコラ＞のカロリーは？

チョコを味わうパイの実＜深みショコラ＞1個分のカロリーは？

まずはパッケージの裏の栄養成分表示をチェック！

中身を確認すると、1箱当たり17個入っていたので、

パイの実＜深みショコラ＞1個当たり：約22.4kcal　になります。

パイの実＜深みショコラ＞1箱のカロリーはご飯1杯分より多い！？

文部科学省の「日本食品標準成分表（七訂2015年版）」によると、精米（精白米）のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯（約150グラム）は約240キロカロリーになります。

引用元：農林水産省ホームページ

なんと、パイの実＜深みショコラ＞1箱380kcalなので、1箱を一度に食べると、ご飯1杯分よりもカロリーがあるんですね！

パイの実＜深みショコラ＞食べるなら1日何個まで？

おやつの1日のエネルギー摂取量の目安はどのくらい？？

一般的には1日に200kcal（キロカロリー）程度の間食が適量

引用元：厚生労働省　e-ヘルスネット

何かをしながらだとついつい1箱食べてしまいがちですが、一般的な1日に200kcal程度が目安であることを考えると、1日で1箱食べるにはカロリー高めですね。

200kcalを目安とすると、パイの実＜深みショコラ＞で食べられるのは1日8～9個程度です。

1箱を2回に分けて食べるとちょうど良いと思います。

1箱そのまま手元に置いて、何かをしながら食べると、食べすぎてしまいますよね。

あらかじめ8～9個など、決めた数だけ箱から出しておくなど工夫して、食べすぎを防止しましょう！

チョコを味わうパイの実＜深みショコラ＞の中身は？

チョコを味わうとついているだけあって、パイ生地もココア風味。

中のチョコレートも深いカカオでほんのりビターです。

いつものパイの実は1箱（73ｇ）当たり397kcal！

• パイの実　1ｇ当たり5.4kcal
• パイの実＜深みショコラ＞　1ｇ当たり5.5kcal

1ｇ当たりに計算すると、わずかですがパイの実＜深みショコラ＞のほうがカロリーが高いですね。

まとめ

この記事では、チョコを味わえるパイの実＜深みショコラ＞を紹介しました。

• パイの実＜深みショコラ＞は、ココアとカカオでほんのりビター味。
• パイの実＜深みショコラ＞1個当たりのカロリーは約22.4kcalです。
• パイの実＜深みショコラ＞1箱はご飯1杯よりもカロリーが高い！
• パイの実＜深みショコラ＞を食べるなら1日8～9個まで。
• パイの実＜深みショコラ＞は、ほんのりビター味、パイの実よりは少しカロリー高め。

ビターな味を楽しめるパイの実＜深みショコラ＞。

ダイエット中などカロリーが気になる人は、1日8～9個を目安にして、頑張ったご褒美においしいパイの実＜深みショコラ＞を楽しみましょう！！