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パイの実<深みショコラ>の気になるカロリーは?

発売から40年以上もの間、さまざまなフレーバーが登場し、愛されているパイの実。

パイの実のように、一口サイズで、甘くて食感のいいお菓子って、勉強やお仕事の合間に食べやすいですよね。

勉強やお仕事をしながら、ついつい「あと1個だけ」と手を伸ばしていたら、1箱食べきってしまっていた!!

なんてことありませんか?

期間限定などさまざまなフレーバーが登場してきましたが、この記事では「チョコを味わうパイの実<深みショコラ>」の気になるカロリーや中身を紹介します。

パイの実<深みショコラ>のカロリーは?

チョコを味わうパイの実<深みショコラ>1個分のカロリーは?

まずはパッケージの裏の栄養成分表示をチェック!

  栄養成分表示    1箱(69g)当り  
エネルギー380kcal
たんぱく質4.6g
脂質22.6g
炭水化物39.5g
食塩相当量0.5g
引用元:チョコを味わうパイの実<深みショコラ>栄養成分情報

中身を確認すると、1箱当たり17個入っていたので、

パイの実<深みショコラ>1個当たり:約22.4kcal になります。

パイの実<深みショコラ>1箱のカロリーはご飯1杯分より多い!?

文部科学省の「日本食品標準成分表(七訂2015年版)」によると、精米(精白米)のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯(約150グラム)は約240キロカロリーになります。

引用元:農林水産省ホームページ

なんと、パイの実<深みショコラ>1箱380kcalなので、1箱を一度に食べると、ご飯1杯分よりもカロリーがあるんですね!

パイの実<深みショコラ>食べるなら1日何個まで?

おやつの1日のエネルギー摂取量の目安はどのくらい??

一般的には1日に200kcal(キロカロリー)程度の間食が適量

引用元:厚生労働省 e-ヘルスネット

何かをしながらだとついつい1箱食べてしまいがちですが、一般的な1日に200kcal程度が目安であることを考えると、1日で1箱食べるにはカロリー高めですね。

200kcalを目安とすると、パイの実<深みショコラ>で食べられるのは1日8~9個程度です。

1箱を2回に分けて食べるとちょうど良いと思います。

1箱そのまま手元に置いて、何かをしながら食べると、食べすぎてしまいますよね。

あらかじめ8~9個など、決めた数だけ箱から出しておくなど工夫して、食べすぎを防止しましょう!

チョコを味わうパイの実<深みショコラ>の中身は?

https://twitter.com/risuppoi1/status/1233723265417269248?s=20

チョコを味わうとついているだけあって、パイ生地もココア風味。

中のチョコレートも深いカカオでほんのりビターです。

いつものパイの実は1箱(73g)当たり397kcal!

  • パイの実 1g当たり5.4kcal
  • パイの実<深みショコラ> 1g当たり5.5kcal

1g当たりに計算すると、わずかですがパイの実<深みショコラ>のほうがカロリーが高いですね。

まとめ

この記事では、チョコを味わえるパイの実<深みショコラ>を紹介しました。

  • パイの実<深みショコラ>は、ココアとカカオでほんのりビター味。
  • パイの実<深みショコラ>1個当たりのカロリーは約22.4kcalです。
  • パイの実<深みショコラ>1箱はご飯1杯よりもカロリーが高い!
  • パイの実<深みショコラ>を食べるなら1日8~9個まで。
  • パイの実<深みショコラ>は、ほんのりビター味、パイの実よりは少しカロリー高め。

ビターな味を楽しめるパイの実<深みショコラ>。

ダイエット中などカロリーが気になる人は、1日8~9個を目安にして、頑張ったご褒美においしいパイの実<深みショコラ>を楽しみましょう!!

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