ふわふわのスポンジに生クリームとバナナが一本まるごとサンドされている満足感たっぷりのスイーツ「まるごとバナナ」。
卵の味が豊かなスポンジ、甘めの生クリーム、そして大きなバナナの三拍子がそろった大人気のスイーツです。
そのシンプルな味に、子供から大人まで幅広い年代の人が虜になっていますよね！
ところで、皆さんはそんな人気スイーツのまるごとバナナをどのように食べていますか？
この記事では、まるごとバナナをもっと美味しく頂ける、まるごとバナナの食べ方について解説していきます！
アレンジレシピも紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
【まるごとバナナの食べ方】栄養価から考える！
自分に不足している栄養素を考えてアレンジレシピを選ぶとより効果的なので、まず初めに、まるごとバナナの栄養価を紹介します！
| エネルギー | 447kcal |
| たんぱく質 | 5.3g |
| 脂質 | 24.2g |
| 炭水化物 | 52.1g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 11.1g |
| トランス脂肪酸 | 0g |
| コレステロール | 93mg |
【まるごとバナナの食べ方】朝食
この方は朝食にまるごとバナナを食べています。
「朝からいきなりスイーツはちょっと、、」と思われる方もいるかもしれません。
しかし、まるごとバナナには体を動かすためのエネルギーとたんぱく質、そして病気などへの抵抗力を強めるビタミンCなど、多くの栄養価が含まれています。
生クリームが多めでカロリーが高いのは確かですが、一緒に食べる食品で調節すれば大丈夫！
この方のようにサラダやスープを合わせて食べることで、美味しくて体にも良い朝食をとることができます！
【まるごとバナナの食べ方】チョコレートソースがけ
この方はまるごとバナナにチョコレートソースをかけていますね。
私も一度挑戦したところ、チョコバナナのような味が楽しめてとても美味しかったです！
砂糖の取りすぎにならないよう、かけるチョコレートソースの量には注意してくださいね( ˊᵕˋ 😉
【まるごとバナナの食べ方】ひな祭りケーキ
この方はまるごとバナナをほどよくカットしてひな祭りケーキにアレンジしています。
まるごとバナナの両端を立てると、お内裏様とお雛様が手を添えているように見えるんですね！
これならまるごとバナナをちょうど良い大きさにカットするだけなので、挑戦しやすそうですね！
【まるごとバナナの食べ方】バースデーケーキ
こちらの方は、まるごとバナナを生クリームでコーティングして、バースデーケーキ風にアレンジしています。
フルーツやキャラクターを付けるだけで雰囲気が大きく変わり、誕生日にはもってこいのデザインとなっていますね！
また、生地の間にバナナがまるごとサンドされているので、満足感も味わうことができます！
【まるごとバナナの食べ方】フルーツ乗せ
こちらの方は、まるごとバナナにフルーツを乗せてアレンジしています。
あえて生地を薄めに切ることで、フルーツの味をより楽しめるんです(*^^*)
見た目がオシャレなので、どんどん食べてしまいそうですね( ˊᵕˋ 😉
【まるごとバナナの食べ方】チーズ＆アイス＆ソースがけ
この方は、マスカルポーネ、バニラアイス、エスプレッソソースをかけて、色々な味を楽しめるようにアレンジしています。
まるごとバナナが甘めなので、エスプレッソソースで甘さを抑えられるのはとてもバランスが良い組み合わせですね！
エスプレッソソースは、インスタントコーヒーと砂糖と水の3種類で簡単に作れるようなので、ぜひ挑戦して下さいね！
【まるごとバナナの食べ方】キャラクター風
こちらの方は、スポンジの生地に目や口を付けてキャラクター風まるごとバナナにしています。
これなら小さい子供も喜んでくれそうですね！
また、スーパーの製菓コーナーにも売っているチョコペンなどを使い、直接顔を描いてみるのも面白いと思いますよ！
まとめ
ここまでまるごとバナナの食べ方について紹介してきました！
実践してみたい食べ方は見つかりましたか？
私はひな祭り用のまるごとバナナケーキを作りたくなりました！
皆さんも、気になったアレンジなどあったらぜひ挑戦してみてくださいね！
ここまで読んでくださってありがとうございました！！
