コーヒー豆はそのまま食べることができる！！嬉しい効果について紹介！！

コーヒーを飲むと、気持ちが落ち着いたり、やる気が出たりしませんか。

私は朝起きてコーヒーを飲むと、1日頑張ろう！！という気持ちになります。

コーヒーは豆を挽いたり、粉を溶かして飲みますよね！！

実はコーヒー豆はそのまま食べることができるのです！！

コーヒー豆をそのまま食べた時の効果や注意点について紹介していきます。

コーヒー豆はそのまま食べることができる！！嬉しい効果も！！

今までコーヒー豆は、挽いて飲むものというイメージでしたが、実はそのまま食べることが可能なのです。

コーヒー豆をそのまま食べることは、健康上問題がないと言われています。

もちろん、注意点はありますが、基本的には害はありませんので安心してください。

「コーヒー豆をそのまま食べる」という発想はなかったのですが、子どもが食べて見て「おいしい！」というので食べて見たら、香ばしくて美味しかったです😊

— おうち＠自家焙煎デビュー (@uchicafe0219) June 28, 2021

当たり前なんだけど、コーヒー豆はそのまま食べるとめちゃくちゃ濃いコーヒーの味がしてうまい

— 美星 (@AynLDK) October 17, 2018

このように、コーヒー豆をそのまま食べている人もたくさんいるようです！！

では、コーヒー豆をそのまま食べることによってどのような効果があるのでしょうか(^^)

今回は4つ紹介します！！

脂肪燃焼でダイエットにおすすめ

コーヒー豆をそのまま食べることで、ダイエット効果があると言われています。

まず、コーヒーを飲むことで脂肪が燃焼すると言われています。

そのため、コーヒー豆を食べることも脂肪燃焼につながり、ダイエット効果があると言われています。

ただし、コーヒーも飲みすぎはよくないので、コーヒー豆も食べ過ぎには注意してください。

カフェインで眠気対策や集中力アップにおすすめ

コーヒーを飲むと眠気がなくなることがありますよね！！

コーヒー豆も同じで、カフェインが含まれていますので眠気対策や集中力がアップすると言われています！！

コーヒーを入れるよりもコーヒー豆を食べる方が手軽にできますので、おすすめです！！

ポリフェノールで若々しさを保つと言われている

なんと、コーヒー豆にはいつまでも若々しくいれるアンチエイジング効果があると言われています。

その理由としてコーヒー豆にはクロロゲン酸という成分が含まれているからです。

つまりコーヒー豆には、クロロゲン酸というポリフェノールがたくさん入っているため、いつまでも若々しさを保つ事ができると言われています。

コーヒー豆って本当にすごいですね！！

食物繊維豊富で便秘の人におすすめ

実はコーヒー豆をそのまま食べることは、便秘の人にとってとてもおすすめなのです！！

コーヒー豆には食物繊維が含まれているのです！！

便を排出するために食物繊維が大切ですよね！！

食物繊維をとることで腸が働きやすくなり、便を排出することができると言われています。

コーヒー豆をそのまま食べることで、このような4つの効果がある事がわかりました(^^)

しかし、何か気をつけなければいけない事はないのでしょうか。

コーヒー豆をそのまま食べる時の注意点について紹介！！

コーヒー豆をそのまま食べることで得られる嬉しい効果を4つ紹介しました。

コーヒー豆を食べることは、健康上は問題がないですが、注意点を3つ紹介します。

• コーヒー豆は1日約10ｇにしておく
• 農薬か無農薬かチェックする
• コーヒー豆が腐っていないかチェックする

コーヒーも飲みすぎはよくないといわれていますので、コーヒー豆を食べる際も1日だいたい10ｇを目安にしましょう！！

また、コーヒー豆が農薬だとそれが体の中にそのまま入ってきますので、注意が必要です。

できるだけ無農薬のコーヒー豆を選んで食べるようにしましょう！！

また、コーヒー豆は腐ってもあまり見た目がわかりません。

そのため、口にいれておかしいと感じた場合は食べないようにしましょう。

この注意点さえ気をつければ、コーヒー豆をそのまま食べても大丈夫です。

まとめ

コーヒー豆をそのまま食べると聞くと、大丈夫かな？？と思う人もいると思います。

でも健康上問題はないので安心してください！！

コーヒー豆をそのまま食べることによって嬉しい効果も発見できましたね！！

私もダイエット、アンチエイジングのためにコーヒー豆を食べようと決めました(^^)

しかし、食べる量には十分気をつけてくださいね！！

コーヒー豆を食べて健康になりましょう！！