９角形の星の形をした『星のチュロス』。
美味しくってついつい手が伸びてしまいますよね。
チュロスって揚げてあるしカロリーは高いんじゃないかな？
ダイエット中はチュロスは我慢しなきゃ…
そんなことを考えているあなたの為に、今回はダイエット中には気になる星のチュロスのカロリーを調べてみました。
星のチュロス ３種類のフレーバー カロリー早見表
| １本（25g） | ４本（100g） | 25本（625g） | |
| シナモン味 | 89.５kcal | 358kcal | 2,237.5kcal |
| チョコレート味 | 92.75kcal | 371kcal | 2,318.75kcal |
| ミルク味 | 90kcal | 360kcal | 2,250kcal |
星のチュロスは1本20cmのハーフサイズ。
フレーバーはシナモン味、チョコレート味、ミルク味の３種類があります。
カロリーが高そうなイメージのチュロスですが、どの種類も１本あたり90kcal前後と他のスイーツと比べると低カロリーなんですね♪
例えば、ショートケーキ1個のカロリーは約366kcal これと比べてもカロリーが低いことが分かります。
星のチュロスは冷凍している物を、揚げずにオーブンで焼いて食べるのでカロリーが低いのもうなづけます。
しかし！！これは、何もトッピングしていない場合のカロリーなんです…
次は、トッピングした場合のカロリーを調べてみましょう。
トッピングした場合のチュロス１本のカロリーは？
今回は、定番のグラニュー糖、シナモンシュガー、みんなが大好きチョコレート、ちょっと変わり種の蜂蜜、この４種類で検証してみました。
| グラニュー糖 （３g） | シナモンシュガー （３g） | チョコ （大さじ１杯） | はちみつ （大さじ１杯） | |
| シナモン味 | 101.1kcal | 101.02kcal | 173.５kcal | 151.５kcal |
| チョコレート味 | 104.35kcal | 104.27kcal | 176.75kcal | 154.75kcal |
| ミルク味 | 101.６kcal | 101.52kcal | 174kcal | 152kcal |
やはり、何かしらトッピングしてしまうと100kcalえてしまいますが、グラニュー糖やシナモンシュガーであれば許容範囲ではないでしょうか？
一般的におやつは1日に200kcal 程度が適量だと言われています。
グラニュー糖やシナモンシュガーであれば多くても1日2本までに抑えるのがベターですね。
チョコレートや蜂蜜をトッピングするのであれば、1日１本で我慢しておきましょう。
星のチュロスはノンシュガー、ノートッピングでも全然美味しくいただけます。
カロリーが気になる方は、そのままの味を楽しむのが一番良いかもしれません。
我が家は小さい子どもには何もトッピングせずにおやつとして出したりしますが、喜んで食べてくれますよ♪
まとめ
星のチュロスはどのフレーバーでも1本90kcal 前後と嬉しいことに意外とカロリーは低め。
グラニュー糖やシナモンシュガーをふりかけるなら1日2本まで、チョコレートや蜂蜜であれば1日1本に抑えた方が良さそうです。
ダイエット中などでカロリーを気にする方は、何もトッピングせずにそのままの味を楽しむのがオススメです。
是非、星のチュロス食べてみてはいかがでしょうか♪
