栄養補助スナック

【カロリーメイトの腹持ちはイマイチ?】オススメへそくりおやつ4選

【腹持ちはどうなの?】カロリーメイトと4つのおやつを比較してみた

  • カロリーメイトは腹持ちがいいかどうか知りたい
  • カロリーメイトを食べ続けるとどうなるか知りたい
  • カロリーメイトに代わるオススメのおやつを知りたい
  • 家族にバレないように、おやつを食べたい
  • 将来結婚を前提に考えている

以上の方向けに、今回記事を書きました。

栄養も豊富で食べ応えもあるので、カロリーメイトを食べる事で『腹持ちのいい食事代わり』になるイメージがありますよね。

私もかつてはそんな考えを持っていましたよ。ええ。

ですが、人によっては「これ、本当に食事代わりに食べて大丈夫なんだろうか…」と考える方もおられるでしょう。実は食事としての腹持ちはあまりよくありません。

本記事ではカロリーメイト以外の、コッソリ食べれる腹持ちの良さそうなおやつを4つほどご紹介させていただきます。

言うならば『へそくりおやつ』ってヤツです。既婚者など家族の前でおやつを食べられない立場の人必見です。

※もし医者に食事制限をされている場合は、下記に挙げるおやつではなく低カロリーのものを適度な量摂取して下さい。

カロリーメイトは食事としての腹持ちがイマイチ、でも有能なおやつ

大塚製薬が栄養を手軽に取れるようにと生み出された商品、カロリーメイト。

腹持ちについて結論を上述しましたが、ご飯としての腹持ちはあまりよくありません。

ですが食事前の飢えを凌ぐには十分です。おやつとしてはとても高い性能を持っており、何だかんだでメリットだらけです。

カロリーメイトのメリットと挙げますと

  • 短時間で高いカロリーを摂取できる
  • 栄養素が11種類のビタミン、5種類のミネラルと豊富
  • 携帯に便利
  • 保存期間が一年と長い
  • 味の種類・形状が豊富
  • ※ドラッグストアだと安価で買える(ツルハだと税込137円)←2021年2月現在

※カロリーメイトの定価は約200円なので、コンビニで買うとコストがかかります。

などが挙げられますが、私の場合は『へそくりおやつ』としての機能として

  • あまり物音を立てずに食べられる
  • 隠しやすい

を追加します。個人的にカロリーメイトの性能は『へそくりおやつ』としてトップクラスと言っても過言ではありません!

さすが、『メタルギアソリッド』のスネークや『24』のジャック・バウアーに選ばれて食されただけの事はありますね。ジャック・バウアーはCMでですけども。

が、カロリーメイトにも欠点があります。それは『太りやすい』・『食べ続けると飽きる』の2点。

私自身これは優れものだとカロリーメイトを10箱買いだめしたのですが、流石に6箱目辺りから飽きてしまいました。

あと、カロリーメイトばかり食べ続けていたら一週間で2㎏太りました。ですので他のおやつと併用して食べていくのがオススメです。

【腹持ちへそくりおやつ①】おやつとして有能なカロリーメイト

さて、先ほど『へそくりおやつ』と言いましたが、『へそくりおやつ』はどんなおやつでもいいと言うものではありません。

『へそくりおやつ』には、腹持ち・コスパ以外に大事な条件があります。それは以下の3つです。

  • 携帯性(隠しやすさ)
  • 保存性(賞味期限)
  • 消音性(食べた時、音がしないか)

項目の中にスナイパーライフルの性能みたいなのが混じっていますが、冗談抜きでこの3点の有無で食べやすさが大きく左右します。

袋入りスナック菓子やせんべいをおやつに入れるのは構いませんが、それだと家に誰もいない時にしか食べられません。

隣のリビングに妻子がいる状況でせんべいを堂々と食べた日には、すぐに駆け付けられ「一緒に食べようよ」と身柄を拘束されます。

というわけで、これからご紹介する4品を評価するにあたってこのように評価します。

カロリーメイト
腹持ち
カロリー(㎉)△(200)
一袋当たりの値段(円)※◎(69)
携帯性
消音性
保存期間(ヶ月)◎(12)
※値段はツルハ調べ カッコ内の金額は四捨五入して繰り上げた税込の価格。

評価は◎、○、△の三段階評価を採用します。

こうして見るとカロリーメイトがいかに優れた性能を誇っているか一目瞭然ですね。カロリー以外。

ちなみに賞味期限を項目に入れた理由は、いつ食べる事が出来るか分からないから。

大福買ったら食べる隙がなくて気付いたら賞味期限が切れてしまったとか目も当てられません。

以下から、このカロリーメイトを基準にし比較しながらオススメの4品を紹介していきます。

果たしてカロリーメイトはこれらの刺客に勝つことが出来るのでしょうか?(いつの間にか対決に)

【腹持ちへそくりおやつ②】噛み応えの機関銃!『つまみたら』

つまみたらカロリーメイト
腹持ち
カロリー(㎉)◎(118)△(200)
一袋当たりの値段(円)※〇(98)◎(69)
携帯性
消音性
保存期間〇(2ヶ月)◎(12ヶ月)
※値段はツルハ調べ カッコ内の金額は四捨五入して繰り上げた税込の価格。

まずは『つまみたら』。個人的におつまみの中ではあたりめ・さきイカと比べ高性能な一品だと思っております。

何と言っても量のわりに一袋あたりのカロリーが少なく、カロリーメイト1袋の約半分(カロリーメイト1本分)というヘルシーさ。

そして『つまみたら』のもう一つの魅力は、噛めば噛むほど出るおつまみ特有の旨味でしょう。

しかも、噛む回数が必然的に多くなる為、たくさん食べた錯覚を生み、食べた後の満足感が高まります。

だからと言って、『つまみたら』だけ10袋買いだめとかすると途中から飽きるので、これも他のおやつと併用して食べていきましょう。

【腹持ちへそくりおやつ③】中国拳殺法!『割れ入り天津むき甘栗』

天津むき甘栗カロリーメイト
腹持ち
カロリー(㎉)〇(133)△(200)
一袋当たりの値段(円)※〇(106)◎(69)
携帯性
消音性
保存期間◎(10ヶ月)◎(12ヶ月)
※値段は上段薬王堂、下段ツルハ調べ カッコ内の金額は四捨五入して繰り上げた税込の価格。

中国(原産国的意味)からの刺客、『割れ入り天津むき甘栗』です。

今回は東北中心に大きなシェアを誇る薬王堂で購入しましたが、100均ショップでも購入可能です。

通常のむき甘栗は量が少なくその割に結構な値段がするのですが、この商品は内容量80gでなんと100円で買えてしまいます!

※後日、100均ショップのダイソーに行きましたが内容量120gのが売ってました。ダイソーヤバい。

しかも割れたものが多いかと思えばそうでなく、むしろきちんとした形状の方が多いんです。いいんですか、これ。

携帯性こそカロリーメイトに若干劣るものの、腹持ちがいいわりにカロリーメイトよりカロリーが低いのもポイントが高いです。

【腹持ちへそくりおやつ④】栄養大洪水!『アミノバイタルゼリー』

アミノバイタルゼリーカロリーメイト
腹持ち
カロリー(㎉)△(160)△(200)
一袋当たりの値段(円)※〇(105)◎(69)
携帯性
消音性
保存期間◎(10ヶ月)◎(12ヶ月)
※値段はツルハ調べ カッコ内の金額は四捨五入して繰り上げた税込の価格。

本当は紹介したいゼリーが3つあったのですが、それだとオススメ4品中3品がゼリーになってしまうのでその中から一番の推しを紹介します。それがこちら『アミノバイタルゼリー』。

最大の魅力は何と言っても、数秒で摂取できる所でしょう。家族が目を離した隙にポケットに忍ばせたゼリーを食すなんて芸当まで可能です。

しかも風邪を引いた時など、病中でも食べやすいという大いなる優しさまで併せ持ってます。ナイチンゲールですか、貴方は。

そんな『アミノバイタルゼリー』ですが、カロリーが160㎉と結構高めなので食べ過ぎには気を付けてください。

0㎉のヘルシーなゼリーを『へそくりおやつ』として代用するのもオススメです。

【腹持ちへそくりおやつ⑤】鉄壁特殊部隊!『小麦胚芽のクラッカー』

小麦胚芽のクラッカーカロリーメイト
腹持ち
カロリー(㎉)◎(90)△(200)
一袋当たりの値段(円)※◎(32、一箱258)◎(69)
携帯性
消音性
保存期間◎(6ヶ月)◎(12ヶ月)
※値段は上段薬王堂、下段ツルハ調べ カッコ内の金額は四捨五入して繰り上げた税込の価格。

個人的に4品中一番推したいのがこちら『小麦胚芽のクラッカー』です。

今回はドラッグストアで買いましたが、スーパーでも購入する事が可能です。

258円と一見コスパが高いように感じますが、注目してほしいのはこの商品8枚×8パック計64枚という大容量で、1パック当たり32円という超絶コスパ

しかも、1パックあたりのカロリーが90㎉と低カロリーでしかも食物繊維・鉄分・ビタミンEまで取れるという優れもの。

カロリーメイトもさぞかしビビッている事でしょう。

携帯性に関しても、一見かさばるように見えて箱から取り出せば隠すには十分な小ささになります。

ただし、外箱の処理が唯一にして最大の課題となるのでそこは何とかこっそり処分して下さい。それさえ出来れば最強クラスの『へそくりおやつ』になります。

私はあえて外箱ごと隠して、非常食として他のへそくりおやつが尽きてから食べるようにしています。

もう一つ注意点を挙げますと、箱から取り出した状態だと衝撃に弱くなるので粉々に砕けないよう取り扱って下さい。

粉々になると食べにくい上、床にこぼしてしまい痕跡を残す事になってしまいます。

【まとめ】

  • カロリーメイトは主食としては、あまり腹持ちが良くない
  • カロリーメイトは『へそくりおやつ』としては腹持ちが良く高性能
  • 『へそくりおやつ』に求められる要素は携帯性・保存性・消音性
  • 様々なおやつと織り交ぜて、食べ飽きたり太ったりしないように注意
  • 『つまみたら』と『小麦胚芽のクラッカー』はカロリーメイト同等の腹持ちなのにヘルシー

ここまで読んで頂き、ありがとうございました。では。

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