NEXTマリトッツォとの呼び声高い「マヌルパン」
SNSやテレビで「うますぎる悪魔パン」として、現在人気沸騰中なんです！
この人気にあやかり、徐々にマヌルパンの販売を始めるパン屋さんも増えてきましたが、このパンを日本で最初に販売した「俺のBakery」さんでは「俺の罪悪パン」というネーミングで販売されています。
悪魔パン・罪悪パン・・・
もうこれを聞くだけで、ハイカロリーを匂いがプンプンしてきますよね。
「食べてみたいけど、カロリーが気になって手を出せない」
そんな風に思っている方のために
マヌルパンのカロリー調べてみました！
マヌルパンのカロリー
マヌルパンの人気の火付け役となった、「俺のBakery」さんのマヌルパン「俺の罪悪パン」のカロリーを参考とさせていただきます。
マヌルパンのカロリー、何と739kcal！！
「俺のBakery」さんでは「俺の罪悪パン」を店頭だけでなく通販でも販売しており、そのパッケージにしっかりと記載されています。
しかも、日本人向けに甘さを控えめにしてあるとのことで、韓国のマヌルパンはもっと甘いようです。
現地はかなり甘いそうですが、日本人向けに少し抑えました。ガーリックとの相性も考え、日本人の舌に合った仕上がりに。
引用：macaroni
本場韓国のカロリーはこれよりも高いことが想像できますね。
マヌルパンはなぜハイカロリーなの？
韓国の屋台グルメで人気となり、今ではソウルのパン屋さんで定番商品となっているマヌルパン。
「マヌル 」は韓国語で「마늘（にんにく）」の意味で、日本語にすると「ガーリックパン」となります。
「ガーリックパンならここまでハイカロリーにならないんじゃないの？」
と思われるかもしれませんが、マヌルパンはただのガーリックパンではないんです。
１番の特徴は、ガーリックバターとクリームチーズの組み合わせ。
そして、このクリームチーズは砂糖や蜂蜜などの甘味で甘みがつけられていて、パンの切れ込みの中にまでびっしり入っています。
このマヌルパン、ご家庭でもわりと簡単に作れるようでそのレシピも様々ですが、
- パン
- ガーリック
- バター
- クリームチーズ
- 砂糖（蜂蜜や練乳でもok）
- パセリ
がテッパンの材料。
ここにマヨネーズや卵、牛乳などを追加する場合も。
韓国で人気らしい
— しらたま🥐新潟×子育て (@siratamama63) August 7, 2021
マヌルパン
2021年、日本で流行りがきていると…🤔
ガーリックパンっぽいけど、中に甘いクリームチーズが詰まってる🔥
色々カロリーもヤバい🔥
そんなマヌルパンを作ってみました🤤
作り方を大量の写真とともに🙌https://t.co/huAat5stwf
細かい分量が、わからなくても、材料を見ただけでカロリー爆弾なのはご想像いただけるのではないでしょうか。
他のお店で販売されているマヌルパンも、サイズや材料によって差はあれど、やはり同じくらいのカロリーであると考えられます。
マヌルパンと近いカロリーの食べ物は？
マヌルパン1個を食べたカロリーと同じくらいの食べ物を見ていきましょう。
パンと比較
まずは、定番のあんぱんとメロンパンの平均のカロリーと比較してみました。
ちなみに、マヌルパンは1個の重さは240gで739kcalなのですが、あんぱん1個の重さは大体80〜95g、メロンパンの重さは大体90〜100gなので、3種類とも100gだとして見てみましょう。
| マヌルパン | 100g | 308kcal |
| あんぱん | 100g | 270kcal |
| メロンパン | 100g | 338kcal |
100gで見るとメロンパンの方がカロリーが高いんですね！
ただ同じくらいのカロリーになる個数は
| マヌルパン | 240g | 1個 | 739kcal |
| あんぱん | 85g | 3.25個 | 744kcal |
| メロンパン | 95g | 2.25個 | 722kcal |
と、他のパンだと2〜３個食べれてしまうことがわかります。
飲食チェーン店と比較
他にもマヌルパン1個と同じくらいのカロリーになるものを、マクドナルド・吉野家・大戸屋・ドミノピザから探してみました。
| マクドナルド | 倍ビッグマック | 724kcal |
| 吉野家 | アタマ大盛牛丼 | 724kcal |
| 大戸屋 | もろみチキンの炭火焼定食 | 758kcal |
| ドミノピザ | クワトロ・2ハッピー ウルトラクリスピークラスト Mサイズ | 736kcal |
どれもしっかりボリューミーではありますね！
ちなみに、デリバリーピザはハンドトス派の皆様。
ドミノピザのハンドトスMサイズで、マヌルパンと同じくらいのカロリーのピザは「プレーンピザ」の784kcalで、あとはどれもこれ以上のカロリーでした。
デリバリーピザを1人で全部食べるよりもマヌルパンを1個食べる方がカロリーが低いかもと思えば、罪悪感も少しは軽くなるかもしれませんよね。
マヌルパンの口コミ・感想
1食分くらいのカロリーがあるマヌルパン。
やはり実際に食べた方達の口コミや感想も気になりますよね。
韓国風マヌルパンとやらが売ってたので買ってみたけど、これはほんと罪の味……🥰 pic.twitter.com/PI6asDvRrd
— あお (@bjaoao) August 25, 2021
ヤバい。2日連続で買ってしまった。しかも2個。1個は旦那に食べさせる為と自分に言い訳。
— アンディ U・x・U (@2602_junjun) August 21, 2021
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ#マヌルパン pic.twitter.com/P86tEAWTAB
甘いクリームチーズとガーリックバターの作り出す「甘じょっぱいハーモニー」にやみつきになる人続出しているようです。
中には、ガーリックが強いので朝食には向いていないなんて感想も。
leanさんのマヌルパンうんめぇけど朝食べるもんじゃなかった！にんにく！
— 川口さんさん (@rkd623) August 26, 2021
大切な人に会う前は控えるか、一緒に食べてもらいましょう。
まとめ
- 「俺のBakery」さんのマヌルパン「俺の罪悪パン」のカロリーは739kcal
- マヌルパンに必要な材料を見ても、他のお店のマヌルパンも同じくらいのカロリーと考えられる
- 他の飲食チェーン店で同等のカロリーのものは、ほぼ1食分の食事量
とマヌルパンはかなりのハイカロリーであることがわかりました。
ただ、やはり美味しいものはハイカロリーなものが多く、ダメとわかっていても食べたくなってしまうのが人の常。
たまには、ダイエットや我慢を忘れて、うますぎる悪魔のささやきに耳を傾け、やみつきの海に溺れてみにのもいいかも知れません。
マリトッツォの次にブームが来るとも言われているので、一足先に流行の先取りをしてみてはいかがでしょうか。
