マックシェイクといえば、マクドナルドの人気メニュー！
チーズバーガー、チキンクリスプ、グラコロなどと並んで特に若い世代の人には人気な商品です。
もぐナビさんの調査によると、マクドナルド人気メニューランキングでは15位にマックシェイクチョコレート味、5位にストロベリー味がランクインしています！
巷ではマックシェイクは太りやすい飲み物だと噂になっているようですが…。
実際のところはどうなのでしょうか？
今回の記事では基本情報をはじめ、マックシェイクは太るのかどうかについて徹底的に調査しました◎
それでは一緒に見ていきましょう！
マックシェイクは太るのか？
マックシェイクって結構太りそうなイメージありませんか？
マックシェイクの半分はサラダ油でできているなんて言う噂も流れているそうですが…。本当にそうならとんでもないことですよね。
結論から言いますと、マックシェイクは確かに太りやすい飲み物です。
飲み方に気をつけないとほんとに一瞬で太ります。
まずはマックシェイクの栄養情報を見てみましょう。
こちらの画像は、マックシェイクSサイズの栄養情報です。
エネルギーは214kcalですから、これにプラスしてハンバーガーやポテトなどを食べるとかなり太りやすくなります。正直、シェイク一つでここまでのカロリーって結構高い方ですよね。
1日あまり動かないでいたり、座りっぱなしの女性の一食分のカロリーは500kcalですから、上記のような組み合わせで食べると、あっという間に超えてしまいます。
マックシェイクを飲むときにやってはいけないこと
マックシェイクで太りたくない場合は次のことに注意してみてください。
- マックシェイクとお菓子を一緒に食べない。
- 間食にマックシェイクを飲まない。
- 極力、マックシェイク単体で飲む！
正直マックシェイクは飲み物だと考えず、お菓子の一種あるいはアイスクリームか何かだと思い込むのが太らないようにするヒントかもしれません。
さっきの章で書き忘れていたんですが、マックシェイクMサイズのカロリーは323kcal。
なんとこれご飯一杯分よりも高いカロリーです。
小盛り（120g）……202kcal
引用元：macaroniHP
普通盛り（150g）……252kcal
大盛り（200g）……336kcal
もうほぼ大盛りに近いカロリーですよね。ご飯飲んでるみたいな感じでしょうか笑
私はカロリーなんて普段全く気にしてなかったので、気をつけないといけませんね…。
「カロリーがやばい！」噂のマックシェイクとは？
今や世界の代表的なファストフード店「マクドナルド」の看板メニューとなったマックシェイク。
1971年に「ハンバーガー」や「チーズバーガー」、「フライドポテト」などのメニューとともに発売が開始されました。
あま〜いシェイクと、なめらかな口溶けがクセになります。
味は基本バニラ、チョコレート、ストロベリーの3種類が販売されています。
その他にも、期間限定でカルピス味やヨーグルト味などたくさんの種類のものが販売されてきました。
中でも、人気の味1位は「バニラ」！
やっぱりバニラ味はオーソドックスなだけあって、堂々の人気です。
値段も120円〜とかなり安め！
学生さんのお財布にも優しい◎思わずたくさん飲みたくなっちゃいますよね！
ちなみにアメリカではホイップが乗っているんですよ。
可愛くて美味しそう♪
アメリカと日本のマックだと少し違いがあって面白いですね！
実は〇〇！？マックシェイクの秘密
マックシェイクの開発にはかなりの時間をかけ、殺菌温度や空気の配合具合などから最適なものを追求し、冷たさや喉越しを良くしていきました。
さらに飲む上での、「吸引速度」を重視して作られています。
マックシェイクを飲んだことのある人ならもうすでに気づいているでしょうか？
マックシェイクはストローが普通のものより一回り大きいんです。
人間というのは「母乳を飲むスピードが最も美味しく感じる」という結果が出ているようで、それを再現したのがこのマックシェイクのストローなんですね。
面白い研究結果ですよね、流石マック！
まとめ
マックシェイク、カロリーの化け物でしたね。
私たちの生活の中には何気なく食べてるけど高カロリーな食べ物がたくさんあります。
糖尿病、高血圧、痛風…どれも他人事ではなく、私たちのすぐ側にある病気です。
高カロリーな食べ物を見極め、制限できるようにしていきましょう。私も気をつけます！
ここまでお読みいただきありがとうございました。
